New Iniziative Soci Scuola Italiana Nordic Walking

Con gli alpini da Cison Valmarino a Bolzano,
181 km di pace con il Nordic Walkingrdic-walking

Importatne iniziativa dell'istruttrice della Scuola Italiana, Barbara Bergamin in compagnia del marito e di altri appassionati che hanno attraversato gran parte dei passi dolomitici portando simbolicamente la pace dai campi di Battaglia della Grande Guerra.





Fonte nordicwalkingtime.it

2012, ANNO EUROPEO DELL'INVECCHIAMENTO ATTIVO

Il duemiladodici è stato proclamato Anno europeo dell’invecchiamento attivo e della solidarietà tra le generazioni.

Un’occasione per tutti gli europei, settore fitness e sport in primis, per riflettere su come oggi, nel Vecchio Continente, si possa vivere restando attivi e in salute più a lungo, continuando a svolgere un ruolo attivo nella società e vivendo nel modo più sano e appagante possibile .

Questa iniziativa è promossa da AGE Platform Europe, network europeo di circa 165 organizzazioni che si rivolgono ad un target di ultra 50enni (circa trenta milioni di cittadini europei).

Si tratta di un progetto ad ampio raggio che intende, contrastare la discriminazione, favorire la protezione e l’inclusione sociale, nonché il miglioramento delle condizioni di salute e della qualità di vita di questa grande fetta di popolazione matura.

Fonte Fitnesstrend.com

Esercizio fisico moderato per prevenire ictus e infarti

Da uno studio incrociato dell’Università dello Iowa e del Centro di Ricerca Biomedica Pennington di Baton Rouge, negli Stati Uniti, emerge che, il campione osservato, allenandosi regolarmente per sei mesi, ha abbassato sensibilmente la pressione.
I partecipanti che hanno svolto appena 1 ora e 15 minuti di camminata alla settimana ha ottenuto un abbassamento della pressione pari ai due terzi di quello ottenuto da coloro che hanno svolto 4 ore di attività fisica alla settimana. Pertanto abbassare il valore della pressione sanguigna significa ridurre il rischio di essere colpiti da ictus e infarto.


Fonte Fitnesstrend.com